ВЫБРАТЬ ПЛАН Войти

ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ

НАЧНИ С СЕБЯ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР В РИГЕ • ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ВНИЗ ↓

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

02 · Программа на 3 дня

ЖИРОСЖИГАНИЕ

€39
  • Метаболические тренировки
  • Упор на снижение жира

03 · Упор на силу

ПАУЭРЛИФТИНГ

€59
  • Присед, жим лёжа и становая тяга
  • Построена на росте силовых

ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ

BASIC

Ваша программа с проверкой каждую неделю.

€100€150/ МЕСЯЦ
  • Индивидуальная программа в вашем личном кабинете
  • Видео и замены к каждому упражнению
  • Нормы калорий и БЖУ
  • Еженедельный отчёт и корректировка плана
  • Ответы в чате в течение 48 часов
НАЧАТЬ

PREMIUM

Полное ведение: я на связи каждый день.

€300/ МЕСЯЦ
  • Всё из GUIDED
  • Связь каждый день, голосовые сообщения
  • Созвон раз в месяц: разбор прогресса и план дальше
  • Подготовка к событию или соревнованиям
  • Приоритетные ответы в тот же день
НАЧАТЬ

PHARM

Сопровождение по спортивной фармакологии.

€100/ МЕСЯЦ
  • Консультация и разбор вашего текущего протокола
  • Контроль по результатам анализов
  • Ответы на вопросы в чате
  • Только для взрослых; не заменяет врача
НАЧАТЬ

БЕСПЛАТНО

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ВАМ НУЖНО?

Ваша норма калорий, белков, жиров и углеводов для похудения, поддержания или набора мышц по тем же формулам, что я использую с клиентами. Одна минута, бесплатно.

ОТКРЫТЬ КАЛЬКУЛЯТОР

ОТЗЫВЫ

ЧТО ГОВОРЯТ КЛИЕНТЫ

Я набрал 8 кг сухой массы за 16 недель.

Alex B.Пауэрлифтер

Тренировки очень комфортные и эффективные. Тренер отлично объясняет технику, всегда помогает и поправляет, если что-то не так. Даже сложные упражнения становятся понятными.

Рекомендую всем, кто хочет тренироваться правильно и с удовольствием.

Nika S.Художественная гимнастика

Я долго искал хорошего тренера и по рекомендации друзей начал заниматься с Эдди. Это был правильный выбор, я ни на минуту не пожалел.

Эдди профессионал высокого уровня: обращает внимание на слабые места и очень грамотно подбирает упражнения, помогая избегать травм.

Мне очень нравится с ним тренироваться, и я обязательно продолжу.

Andrey B.Программист

Мне нравится тренироваться с Эдди. Очень терпеливый. Отличное чувство юмора, на тренировках можно и посмеяться.

Первые результаты я заметила примерно через месяц. Уже на первом занятии у меня получилась правильная техника становой тяги (которую я не могла освоить несколько лет).

Продолжаю заниматься с Эдди и советую его всем друзьям.

Ruta V.Моя клиентка

Одним словом, ОТЛИЧНЫЙ тренер. Очень рекомендую.

Тренер с большими знаниями и многолетним опытом в спорте. Он помог мне увереннее чувствовать себя на тренировках и стать увереннее в себе. Он мотивировал меня добиться большего, чем я думала.

Большое спасибо, @eddifitness!

LauraМарафонка

Эдди, огромное спасибо за твою работу!

Всего за 5 месяцев моё тело изменилось, и это всё благодаря тебе. До этого я пробовала тренироваться сама и с другим тренером, но результата почти не было.

Я очень благодарна, что мне тебя порекомендовали. Не хватает слов, чтобы выразить признательность. Спасибо за всё, что ты делаешь! 🙏

Sofija P.Предприниматель

Хочу поблагодарить за тренировки, они невероятно эффективные и полезные.

Благодаря профессионализму и индивидуальному подходу к каждому клиенту я заметила, как заметно улучшились моя физическая форма и выносливость.

Тренировки хорошо продуманы и разнообразны, поэтому они и результативные, и приятные.

С твоей помощью и поддержкой я добилась результатов, о которых раньше могла только мечтать.

Anzelika B.Танцовщица

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Как проходит онлайн-ведение?

После регистрации вы заполняете короткую анкету: параметры, цель, опыт и график. Я составляю программу тренировок и нормы калорий и БЖУ, и вы получаете их в своём личном приложении: каждая тренировка с подходами, повторениями и видео к каждому упражнению.

Там же вы отмечаете тренировки, вес и замеры, а общаемся мы в чате. Каждую неделю я смотрю на ваш прогресс и корректирую план.

Нужен ли абонемент в зал?

Программы рассчитаны на зал, там прогрессировать проще всего. Если вы тренируетесь дома или в небольшом зале, скажите, какой инвентарь у вас есть: я подберу упражнения под него, а у каждого упражнения есть замены.

Я совсем новичок. Мне подойдёт?

Да. Многие мои клиенты начинали с нуля. Мы начинаем с простых упражнений и правильной техники, а нагрузка растёт постепенно. На тарифах GUIDED и PREMIUM я ещё и разбираю вашу технику по видео.

Как быстро будет результат?

Первые изменения (сила, энергия, как сидит одежда) большинство замечают через 3-4 недели, а заметные изменения в зеркале через 2-3 месяца. Это зависит от того, с чего вы начинаете и насколько регулярно выполняете план; моя задача помочь вам не сбиться.

Чем отличаются BASIC, GUIDED и PREMIUM?

BASIC: ваша программа и нормы питания, еженедельный отчёт, ответы в чате в течение 48 часов.

GUIDED: всё из BASIC, плюс разбор техники по видео, контроль дневника питания и корректировки в течение недели, ответы в течение 24 часов.

PREMIUM: всё из GUIDED, плюс связь каждый день, голосовые сообщения, созвон раз в месяц и ответы в тот же день.

Чем программа тренировок отличается от онлайн-ведения?

Программа тренировок это готовый план: вы покупаете его один раз и занимаетесь самостоятельно, скачать можно сразу после оплаты. Онлайн-ведение это личная работа: план составляется под вас, и я каждую неделю корректирую его по вашим результатам.

Как оплатить и можно ли сделать паузу?

Ведение оплачивается помесячно, наличными или переводом на счёт.

Ведение можно приостановить, просто напишите мне в чате. Отменить оплаченное ведение нельзя.

Вы тренируете и лично в Риге?

Да, я провожу персональные тренировки в Gym! Imanta, Kurzemes prospekts 3. Напишите мне ниже или в Instagram, чтобы договориться о времени и цене.

Не нашли свой вопрос? Напишите мне ниже.

КОНТАКТЫ

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

НАЧАТЬ ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ